Editorial: 500Gramm - Nummer 8 - Dezember 2013

"8samkeit (engl. mindfulness) kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden (im weitesten Sinne). 8samkeit ist der bewusstere und intensivere Umgang mit sich selbst. 8samkeit bedeutet, wieder zu sich zu kommen und bei sich anzukommen. Genauer hin zu hören, was einem gut tut, was man braucht, was einem hilft und was einem schadet. Spezielle Voraussetzungen, um sich mit der 8samkeit zu beschäftigen, gibt es nicht. Einzig man braucht etwas Zeit und Ruhe. Dabei ist es von Mensch zu Mensch verschieden, ob man sich 5 min. Zeit nehmen will, eine halbe Stunde oder mehr. Am Anfang sind kürzere Zeiten zu empfehlen, da die 8samkeit wie auch zum Beispiel Yoga oder Meditation der Übung und Gewöhnung bedürfen."

"Literatur (engl. literature) kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden (im weitesten Sinne). Literatur ist der bewusstere und intensivere Umgang mit sich selbst. Literatur bedeutet, wieder zu sich zu kommen und bei sich anzukommen. Genauer hin zu hören, was einem gut tut, was man braucht, was einem hilft und was einem schadet. Spezielle Voraussetzungen, um sich mit der Literatur zu beschäftigen, gibt es nicht. Einzig man braucht etwas Zeit und Ruhe. Dabei ist es von Mensch zu Mensch verschieden, ob man sich 5 min. Zeit nehmen will, eine halbe Stunde oder mehr. Am Anfang sind kürzere Zeiten zu empfehlen, da die Literatur wie auch zum Beispiel Yoga oder Meditation der Übung und Gewöhnung bedürfen."

Bleiben Sie neungierig!

Redaktion 500Gramm

(Unter Verwendung von: http://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit

sowie http://flexikon.doccheck.com/de/Achtsamkeit)

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